18 mars 2007

Oublié votre pharmacien, allez chez votre torréfacteur !

La caféine est plus efficace que l'ibuprofène contre les courbatures.

[L.J.S.] - Aspirine, étirement, massage... contre vos courbatures ? Vous n'y êtes pas du tout. Un bol de café le matin, et hop ! Envolées vos douleurs musculaires ! Une petite étude publiée dans Journal of Pain (le journal de la douleur) suggère que la caféine serait le meilleur antidote contre les courbatures.Victor Maridakis et ses collaborateurs de l'université de Georgia à Athènes (Grèce) ont testé sur 9 étudiantes des capsules de caféine. Leur objectif : évaluer l'effet analgésique de cette substance sur les douleurs musculaires. Les scientifiques ont utilisé un stimulateur électrique pour provoquer chez les volontaires des contractions musculaires dites « excentriques », c'est-à-dire des contractions sur un muscle étiré, connues pour entraîner des courbatures plus douloureuses que les autres. C'est le type d'exercice musculaire qu'on fait lorsque l'on court sur une route en pente.Les volontaires ont reçu les deux jours suivants, soit des suppléments de caféine en quantité équivalente à celle trouvée dans deux tasses de café, soit un placebo. Les scientifiques ont alors répété les stimulations musculaires en demandant aux jeunes filles de noter le niveau de douleur. Résultat : avec la caféine, les étudiantes sentent nettement moins leurs courbatures qu'avec le placebo.D'après Victor Maridakis, la caféine bloque l'activité de l'adénosine, une molécule synthétisée au cours des réactions inflammatoires et à l'origine des douleurs musculaires. Elle serait plus efficace que l'ibuprofène pour soulager ces douleurs.Attention cependant avant d'avoir recours systématiquement au café. « La caféine augmente l'anxiété, les palpitations, la pression artérielle, l'envie d'uriner et empêche de dormir, explique Maridakis. Il est donc nécessaire de faire attention lorsqu'on en consomme [...] surtout si on y est sensible ». Copyright © 2007, lejournalsante.com

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